Персональное планирование питания
Научный подход к укреплению мышц и улучшению общей физической формы. Создаём индивидуальные планы питания для достижения ваших целей здоровья и фитнеса.
Научный подход к укреплению мышц и улучшению общей физической формы. Создаём индивидуальные планы питания для достижения ваших целей здоровья и фитнеса.
Почему выбирают FoodyraS
Научный подход
Индивидуальный подход
Повышение энергии
Укрепление мышц
Правильное питание - это основа здорового образа жизни и эффективного укрепления организма. Наши планы базируются на принципах доказательной медицины.
Макронутриенты: Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов для укрепления мышц и поддержания энергии
Микронутриенты: Витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья и оптимальной работы организма
Гидратация: Правильный водный баланс для поддержания метаболизма и общего самочувствия
"Персонализированное питание - это не диета, а образ жизни. Правильно составленный рацион укрепляет организм, повышает выносливость и помогает достичь оптимальной физической формы без экстремальных ограничений."
Сбалансированное меню для укрепления организма и улучшения физической формы
Завтрак
Овсянка с ягодами и орехами, зеленый чай
Обед
Куриная грудка с киноа и овощами
Ужин
Рыба на пару с салатом из свежих овощей
Завтрак
Творог с фруктами и медом
Обед
Постное мясо с гречкой и тушеными овощами
Ужин
Омлет с овощами и цельнозерновой хлеб
Завтрак
Смузи из фруктов с протеиновым порошком
Обед
Салат с нутом, авокадо и оливковым маслом
Ужин
Запеченные овощи с бурым рисом
*Меню составляется индивидуально с учетом ваших потребностей
Получить персональное менюМы верим в силу натуральных продуктов и сбалансированного подхода к питанию. Каждый план создается для укрепления здоровья и улучшения качества жизни.
Каждый рецепт и рекомендация направлены на укрепление иммунитета, повышение энергии и улучшение общего самочувствия.
Мы создаем планы питания, которые легко включить в ежедневную рутину для долгосрочного укрепления организма.
Правильное питание - основа профилактики многих заболеваний и поддержания оптимального здоровья
Омега-3 жирные кислоты, клетчатка и антиоксиданты поддерживают здоровье сердца и сосудов
Витамины C, D, цинк и пробиотики укрепляют естественную защиту организма
Комплексные углеводы и качественные белки поддерживают стабильный уровень энергии
физической формы зависит от правильного питания
должен составлять от общей калорийности для укрепления мышц
минимальное потребление воды в день для оптимального метаболизма
овощей и фруктов в день для получения всех витаминов
Получите персональный план питания от экспертов FoodyraS. Укрепите свое здоровье, улучшите физическую форму и повысьте качество жизни.